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26.4%
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55,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 147,17g | Kohlh: 165,64g.
Frühstück: Costco 藍莓貝果, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯), 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, 蘋果（去皮）, 雞蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 生菜. Mittagessen: 味全 蒜蓉醬, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 高麗菜, 木耳. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞腿（不吃皮）, 小黃瓜, 地瓜葉, 海帶（加醬油）, 團圓 堅果. Snacks/Sonstiges: 黑咖啡, Kirkland Whole Milk, 純仙草, 芭樂, 多良間島產黑糖（沖繩）, 海苔. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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