Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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62,1 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 98,40g | Eiw: 60,30g | Kohlh: 85,32g.
Frühstück: Fortigro Vanilla, Alpukat, Full Cream, Kopi. Mittagessen: Coklat Manis atau Gelap, Roti, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Pempek, Telur, Nasi Merah, Bengkoang. Abendessen: Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat, Coklat Manis atau Gelap, Roti, Kuaci, Creamy Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: MURBERRY, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Bodybuilding - 5 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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