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體脂44.9
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84,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 104,92g.
Frühstück: 烤豬肉, 蔥抓餅, 煎雞蛋, 吐司, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋, 生菜, 酪梨. Abendessen: 絲瓜, 高麗菜, 金針菇, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
深蹲 - 30 Minuten, 快走（5公里） - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
加油喔！我以前當兵退伍時135kg,花了18個月，減到75kg.
妳一定可以！
20 Aug 18 vom Mitglied: rich2008jc
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20 Aug 18 vom Mitglied: yuzaamada
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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