Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 48,32g | Eiw: 81,82g | Kohlh: 110,61g.
Frühstück: Schar Белый Хлеб , Epica Crispy Карамель. Mittagessen: Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Kesidis Dairy Фета, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Сыр Маасдам, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Вареное Яйцо, Podravka Овощная Смесь Квартет. Snacks/Sonstiges: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. mehr...
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1589 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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