Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 79,07g | Eiw: 67,69g | Kohlh: 146,49g.
Frühstück: Ичалки Сыр Императорский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Гречка Отварная. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Роса Морковь Корейская, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Роса Морковь Корейская, Ичалки Сыр Императорский, Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Сахар, Кофе, Сушеный Инжир, Кефир 2,5%, Говядина Отварная. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ksenyagel's Gewichtsverlauf
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