Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
|
63,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 72,46g | Eiw: 111,81g | Kohlh: 221,80g.
Frühstück: Окей Груша Конференс, Магнит Слива, Капитан Морей Тунец Натуральный, Русский продукт Геркулес Традиционный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Вастэко Полба. Abendessen: Жареное Яйцо, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, SPAR Сыр Российский Премиум 45%. Snacks/Sonstiges: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Слива, Творог 5%, Смешанные Орехи. mehr...
|
|
2129 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
podruga10's Gewichtsverlauf
|