Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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83,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 65,16g | Eiw: 80,70g | Kohlh: 200,53g.
Frühstück: AH Pure Chocolade, Banaan, Ei, Quaker Havermout (40g). Mittagessen: Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Halfvolle Melk, Lidl Bevroren Bosvruchten, Braeburn Appels, Uien, Haring, Lidl Filet Americain, Bruine Boterham. Abendessen: Paprikapoeder, Paprikapoeder, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Watermeloen, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, Rode Uien, Lidl Mager Rundergehakt , Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Dadel, Cactusvijg, AH Geschrapte Worteltjes. mehr...
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3365 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fietsje37's Gewichtsverlauf
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