Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
|
94,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2351 kcal
|
Fett: 81,63g | Eiw: 153,83g | Kohlh: 265,26g.
Frühstück: Чай, Сырники Домашние, Valio Сыр Oltermanni 17%, Ячневая Каша на Воде. Mittagessen: Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Морковь, Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Белый Медведь Мацони 3,2%, Чай, Чурчхела с Грецким Орехом, Арбуз, Магнит Персик. mehr...
|
|
2518 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mackutos's Gewichtsverlauf
|