Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 93,13g | Eiw: 182,25g | Kohlh: 195,26g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado em Pó. Mittagessen: Contra-filé, Manteiga (com Sal), Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cachorro Quente, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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