Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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65,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 69,28g | Eiw: 58,69g | Kohlh: 139,72g.
Frühstück: Rich Яблочный Сок, Каравай Батон Солнышко, Яйцо (Целое), Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Большая Кружка Молоко 2,5%, Салями, Valio Сыр Ольтермани 25%, Карат Violette Cream Cheese, Елизавета Хлебцы. Abendessen: Перекресток Попкорн Соленый, Карат Violette Cream Cheese, Помидоры, Чеснок, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 15%, Баклажан, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Absolute Nature Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ходьба в горку 6 км/ч - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aleriay's Gewichtsverlauf
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