Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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88 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 18,81g | Eiw: 162,61g | Kohlh: 126,33g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Rote Paprika, Putenfleisch. Abendessen: Ja! Ananasstücke, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Ironmichel's Gewichtsverlauf
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