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Omg 😱 hari ini full bngt mknnya. Nympk 1500 kkl. 🤣🤣🤣 selama diet masih bru ini mkn segitu kalori. Di fs akg 1500 tp tdee aq 1600 bmr 1300.
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55 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 78,65g | Kohlh: 189,13g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur Matang, Royco Sup Krim Ayam, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Kangkung, Nasi Merah. Mittagessen: Putih Telur Matang, Opor Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Pecel, Tempe. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar, Selai Kacang, Mentimun (Kupas), Saus Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Jambu Air, Nanas, Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Dua Kelinci Kacang Sukro, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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1388 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
aq pernah smpe 3000kal lebih..pas lebaran😆😆
21 Aug 18 vom Mitglied: Widi Slasie
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kalau ini khilaf banget ya... he..he.. banyak makanan yg menggoda... 😱😱
21 Aug 18 vom Mitglied: wahyu hidayati
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Kue lebaran kecil" ga bikin kenyang kalorinya tinggi...ga cukup 1 lagi😂😂
21 Aug 18 vom Mitglied: Widi Slasie
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21 Aug 18 vom Mitglied: @indahwigati
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Biasa nya mkan d bawah bmr atau akg kak?
17 Sep 18 vom Mitglied: sulini90
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naikin aja tdee nya kak. tambah lagi olahraganya. biar boleh makan banyak hehehe
17 Sep 18 vom Mitglied: quirky.jette
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Aku makannya kalori zig zag🙂
18 Sep 18 vom Mitglied: @indahwigati
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ada yg tau ga gimana caranya ganti ff 😃
18 Sep 18 vom Mitglied: kikie1324
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Masuk ke web fatsecret.co.id gulir ke bawah. Klik kendali situs
18 Sep 18 vom Mitglied: @indahwigati
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@indahwigati's Gewichtsverlauf
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