Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2010
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55,8 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 35,05g | Eiw: 62,43g | Kohlh: 244,15g.
Frühstück: EAS carb control vanilla. Mittagessen: Morningstar Farms sausage, raspberries, Skim Milk -publix, Fiber One honey cluster cereal. Abendessen: lay's kettle cooked chips jalapeno, skim milk, Simple Harvest Instant Mulitgrain Hot Cereal - Maple Brown Sugar with Pecans. Snacks/Sonstiges: fiber one chewy bar caramel, apple, 1/3 less fat cream cheese, raisin bread, coffee, skinny cow low fat ice cream sandwiches vanilla, fiber one chewy bar chocolate. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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