Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 52,73g | Kohlh: 95,79g.
Frühstück: Banana Prata, Canela, Café com Leite Integral. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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elainemiola's Gewichtsverlauf
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