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예정에 없던 저녁외식에 라면이 조금 추가되니 증량.
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49,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 113,45g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 78,76g.
Frühstück: Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 다고바 카카오닙스 파우더. Mittagessen: 찐감자, 혼합 샐러드 채소, 버섯볶음, 두부구이, 풀무원 바로먹는 도토리 묵채냉국, 닭볶음탕. Abendessen: 훈제오리, 아이허브 코코넛 플레이크, Artisana 코코넛버터. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 해태 사브레, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은계란, 리콜라 레몬민트맛, 만주, 우리생협 유기농 야채수. mehr...
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1289 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bonita1016's Gewichtsverlauf
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