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體脂44.8
（通宵、no stool)
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83,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 110,25g | Kohlh: 103,70g.
Frühstück: 吐司, 煎雞蛋, 生菜, 烤豬肉, 蔥抓餅, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 絲瓜, 香菇, 金針菇, 雞胸肉, 大陸妹, 煮熟的紅蘿蔔. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
快走（5公里） - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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