Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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51,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 53,67g | Kohlh: 172,52g.
Frühstück: Bakwan, Puding Coklat, Gula Pasir, Teh Tawar, Morin Selai (Sri)Kaya, Roti Gandum. Mittagessen: Roti Gandum, Yoforia Coffe Cream, Morin Chunky Peanut Butter, Morin Selai Nanas, Roti Gandum, Apel (tanpa Kulit), SIS (SCIENCE IN SPORT) Fast Energy Gel (Raspberry). Abendessen: Tumis Buncis, Bakso Daging Sapi, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Udang. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nethavani's Gewichtsverlauf
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