Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 92,42g | Eiw: 62,76g | Kohlh: 87,47g.
Frühstück: Roti Bagel, Coklat Manis atau Gelap, Roti, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Tahu, Nasi Merah. Mittagessen: Kuaci, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Telur, Pempek. Abendessen: Fortigro Vanilla, Kopi, Coklat Manis atau Gelap. Snacks/Sonstiges: Prune Kering, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Kubis, Nasi Merah. mehr...
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1602 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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