Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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65 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 132,86g | Kohlh: 102,72g.
Frühstück: Tempe Goreng, Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Buah Anggur, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng. Abendessen: Kacang Hijau. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ascocenda Meida F I's Gewichtsverlauf
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