Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 68,52g | Kohlh: 141,23g.
Frühstück: Зеленый Чай, Кунцево Кашка Минутка с Малиной. Mittagessen: Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Abendessen: Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта, Полоцкие Хлебцы Постные , Американо. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Американо, Нектарины, Nestlé Батончик Fitness. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 33 Minuten, Mountainbike - 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alenLeonova's Gewichtsverlauf
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