|
🤤💪🏽
|
95 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 84,88g | Eiw: 129,22g | Kohlh: 167,07g.
Mittagessen: Подлива, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Кабачковые Оладьи, Карась Жареный, Мёд. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье (с Изюмом), Smart Formula Фрукты и Орехи, Smart Formula Батончик "Интеллект", Майонез, Сметана , Кабачковые Оладьи, Морковь, Куриные Голени с Кожей, Куриный Суп Лапша. mehr...
|
|
1696 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 2 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|