Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 97,93g | Kohlh: 150,15g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Nature's Own Honey Wheat Bread. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Olive Oil , Vinegar , Sunset Mini Cucumbers, Sunset Mini Cucumbers, ShopRite Grape Tomatoes. Abendessen: Flour Tortilla, Sunset Mini Cucumbers, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Dannon All Natural Yogurt - Plain, Provolone Cheese , Nature's Own Light Honey Wheat Bread, Diet Roll, Black Tea, Honey, Entenmann's Guava Cheese Puffs. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Boxen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Aug 18 vom Mitglied: di-jos
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