Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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103,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 73,54g | Eiw: 46,36g | Kohlh: 349,82g.
Frühstück: Mamão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos . Mittagessen: Agrião, Salada de Frutas, Natural One Suco de Laranja Integral , Pepino Japonês, Harusame, Bonaparte Filet a Parmiggiana, Pão de Centeio Integral. Abendessen: Torta de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Jabuticaba. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo), Morangos, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Turma da Mônica Maçã. mehr...
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3295 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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