Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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51,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 44,59g | Eiw: 42,10g | Kohlh: 137,10g.
Frühstück: Buff Bake Protein Almond Spread , PB2 Powdered Peanut Butter, Мое Овсяное Печенье , Wholesome Сироп Агавы , Буренка Сливки 10% , Navitas Кокосовый Сахар. Mittagessen: Bonbons Manna Aux Pistaches, Latter Йогурт по-Гречески, Абрикос, Инжир. Abendessen: Hacendado Tacos De Pota A La Marinera, Dynamic Health Coconut Aminos, Кабачки, Помидоры Черри, Кожен День Салат Фризе. Snacks/Sonstiges: Чайна Троянда Кокосовые Чипсы, Галичина Йогурт Карпатский без Сахара , Персики, Dr. Granola Grizzly Granola Bar, Голубика, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Малина. mehr...
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1366 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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