|
Geblesseerd sinds begin juli 😔 plus vakantie = 1,5 kilo gegroeid
|
73,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 35,68g | Eiw: 52,69g | Kohlh: 221,67g.
Frühstück: Koffie (Gezoet), Van Gilse Suikerklontjes, Water, Water, Citroensap, Koffie. Mittagessen: Arla Karnemelk, Gesneden Ham, Zacht Wit Broodje, Krentenbol, Gekookt Ei, Filet Americain (Extra Mager), AH Ciabattina. Abendessen: Gerookte Zalm, Calvé Honing Mosterd Dressing, Komkommer (met Schil), Avocado, Tomaten, AH Botersla. Snacks/Sonstiges: Wieckse Wieckse Witte 0,0%, Grolsch Radler 0.0%, Perziken. mehr...
|
|
2516 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wat balen dat je al een tijdje geblesseerd bent. Qua vakantie kilo’s kan ik met je meepraten! Bij mij zit ruim een ruim een kilo bij🙁nu is het de kunst om weer om te switchen naar de normale geen vakantie leefstijl ;)
22 Aug 18 vom Mitglied: Comenius
|
Idd, nu de draad weer oppakken. 👍🏻 Ik mag voorlopig nog niet hardlopen en eigenlijk ook niet al te veel lopen😔 ga opzoek naar een andere activiteit om in beweging te blijven. Het zal ons zeker lukken!!!
23 Aug 18 vom Mitglied: Soln
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|