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Udah 4 hari segini mulu
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65,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 45,46g | Eiw: 61,74g | Kohlh: 119,80g.
Frühstück: Bakwan, Champ Chicken Nugget, Nescafe Classic, Apel. Mittagessen: Nasi Putih, Sayur Asem, Tempe Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Bandeng. Abendessen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kacang Tanah, LiteBite Chocolate Wafer High Fiber. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kue Mentega atau Gula. mehr...
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konstantes Gewicht
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Suryacita's Gewichtsverlauf
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