Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
|
89,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 27,28g | Eiw: 68,67g | Kohlh: 134,67g.
Frühstück: 饺子. Mittagessen: 杂粮饭, 蔬菜, 黑椒牛排. Abendessen: 豆腐干, 酸菜鱼, 新鲜意大利面（煮熟）. Snacks/Sonstiges: 西瓜, 统一饮料 冰红茶. mehr...
|
|
2330 kcal
|
Bewegung:
HIIT适应性训练 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
|