Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
|
58,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 76,52g | Eiw: 74,48g | Kohlh: 76,18g.
Frühstück: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Слива Желтая, ВкусВилл Арахисовая Паста, Зеленый Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Кофе (Растворимое), Макси Котлета Рыбная Жареная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 20%, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками. Abendessen: Кофе Эспрессо, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Житница Здоровья Чиа Семена, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Простоквашино Сметана 25%, Tess Зелёный Чай. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Ашан Слива Желтая, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kargashina79's Gewichtsverlauf
|