Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 21,54g | Eiw: 44,51g | Kohlh: 133,28g.
Frühstück: Зеленый Чай, Кунцево Кашка Минутка с Малиной. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рыба Отварная, Помидоры, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Экзон Гематовит Железо Плюс, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Econuts Чернослив. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Mountainbike - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alenLeonova's Gewichtsverlauf
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