Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 68,26g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 87,53g.
Frühstück: Сметана , Лента Сырники Домашние. Mittagessen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сосиски Молочные, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Abendessen: Вино Пино Гри (Grigio), Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Battery Protein Bomb, Battery Protein Bomb, Хохланд Творожный Сыр, Велком Колбаса Домашняя Куриная , Mestemacher Протеиновый Хлеб. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Aishka84's Gewichtsverlauf
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