Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
|
103,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2730 kcal
|
Fett: 112,34g | Eiw: 128,65g | Kohlh: 310,00g.
Frühstück: Cookies de Aveia, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Suco de Laranja Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Mittagessen: Melão, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Montana Bife Ancho, Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante), Superbom Suco de Tomate, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Abendessen: Batata (com Casca), Atemoia, Abacaxi, Cacau Show Marzipan, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca). Snacks/Sonstiges: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mehr...
|
|
2613 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|