Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
|
80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1119 kcal
|
Fett: 37,48g | Eiw: 84,36g | Kohlh: 112,24g.
Frühstück: Natural da Vaca Manteiga com Sal. Mittagessen: The Fifties Filet Mignon. Abendessen: Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bolo de Laranja, Congelados da Sônia Canja de Galinha, Congelados da Sônia Canja de Galinha. mehr...
|
|
2355 kcal
|
Bewegung:
Jumping Jacks - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
Melly63's Gewichtsverlauf
|