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25.9%
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54,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 39,88g | Eiw: 95,86g | Kohlh: 223,53g.
Frühstück: 大約翰健康麵包 無糖無油全麥麵包（芋頭紅豆）
, 黑咖啡, Kirkland Whole Milk, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 高麗菜, 全聯 鯛魚片, 雅方 薄荷巧克力冰淇淋, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯). Abendessen: 愛之味 香醋醬, 竹筍, 雞胸肉（不吃皮）, 空心菜, 安麗 代餐飲品, 火龍果, 金針菇, 海帶（加醬油）. Snacks/Sonstiges: 純仙草, 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯). mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Laufband - 58 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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