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22,3 yağ,53,4 su,39,8 kas, keton:0,2, Akş:106
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83,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2839 kcal
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Fett: 263,72g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 26,83g.
Abendessen: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Avokado (Turkomp), Dardanel Dardanel Ton Akdeniz Mucizesi Zeytinyağlı (120 g Net), Kerem Kaymak, Kiraz Domates (Turkomp). Snacks/Sonstiges: Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı, Badem İçi Çiğ (Fitekran) Çiğ Badem İçi, Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp). mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Bisiklet - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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