Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2018
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94,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 60,58g | Eiw: 122,52g | Kohlh: 144,77g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, USN Bluelab 100% Whey Protein, Oats, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Sweet Potato, Cheddar Cheese, Fried Mushrooms, Fried Onions, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Avocados, Hamburger or Hotdog Rolls. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Marmite Marmite, Woolworths Plain Rice Cake, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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