|
Hedef 87'ydi ama yetersiz kalacak. Kalan 1 kg bel çevremde amaçladığım 4 cm incelmek için yetersiz. Artık hedef 85 🤗 sıkıntı yok 24 verdik 3 daha veririz ne olacak 😁
|
88 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
884 kcal
|
Fett: 55,06g | Eiw: 41,68g | Kohlh: 58,47g.
Frühstück: Eti Sütlü Çikolata, Fındık, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Susamlı Simit, Zeytin, Pınar Tereyağı, Menemen, Sütaş Kaşar Peyniri. Abendessen: Ayran, Yayla Çorbası, Çoban Salatası, Kıyma, Fırında Patates, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Togi.Freeman's Gewichtsverlauf
|