Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 92,47g | Eiw: 75,30g | Kohlh: 215,39g.
Frühstück: Sperziebonen, Ei, Olijfolie, Bonduelle Mexico Melange, Zout, Nutella Hazelnootpasta, Plus Fijn Volkoren Brood, Suikerklontje, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, Suikerklontje, Campina Halfvolle Melk. Mittagessen: Amandelen, Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, Aldi Pecannoten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Walnoten, AH Verse Jus D'orange, Zespri Kiwi Gold, Aardbeien, AH Cantaloupe Meloen, AH Pitloze Witte Druiven. Abendessen: Remia Fritessaus Classic, AH Gebakken Kibbeling, Kwekkeboom Oven Bami Schijf , Jumbo Erwten en Wortelen, Lamb Weston Twister Fries Seasoned. Snacks/Sonstiges: Banaan. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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