Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2018
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84 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1253 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 109,40g | Kohlh: 114,51g.
Frühstück: Nestea Al Limón, Empanada de Carne, Huevo Cocido. Abendessen: Hacendado +Proteínas, Whey Protein, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. mehr...
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3325 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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alexblade33's Gewichtsverlauf
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