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walaupun angka ditimbangan tidak terlalu signifikan, setidaknya dicermin ada hasilnya
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50,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 90,35g | Kohlh: 139,13g.
Frühstück: Pisang, Nanas, Sawi, Bayam. Mittagessen: Daging Sapi, Nasi Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Tempe. Abendessen: Saus Tomat, Saus Pasta Spageti/Marinara, Putih Telur, Telur, Tahu. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Keripik Pisang, Bakpao. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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