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Udh 10hri diet tp gk olhrga, syukurlah masih bsa trun.. bukn nya apa, tp krna pkrjaan ajh udah cape skrng mh.. 😣
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73,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 45,96g | Eiw: 41,80g | Kohlh: 130,34g.
Mittagessen: Gula, Bawang Merah, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Udang Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Mangga. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Lengkeng, Buah Anggur. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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