Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 91,12g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 103,18g.
Mittagessen: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Guacamole com Tomates. Abendessen: Queijo Gouda ou Edam, Conchiglione, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Red Bull Energético, Uísque. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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