Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 57,74g | Eiw: 96,44g | Kohlh: 241,86g.
Frühstück: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Апельсин, Арбуз, Пицца Домашняя, Провансаль ЕЖК Майонез, Рафаэлло Конфета, Лента Опята Маринованные, Компот Ягодный, Окей Пирог с Картофелем и Грибами, Ложкарев Пельмени Куриные. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кукурузный Крахмал, Кета, Малина, Черная Смородина, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Черная Смородина, Молоко Отборное 3,2%, кофе. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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