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Начинаем все с начала!
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67 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 64,08g | Eiw: 106,09g | Kohlh: 135,52g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке с Сиропом и Маслом, Слабосильный Лосось с Укропом, Eesti Pagar Rehe Rukkileib, Чай Несладкий. Mittagessen: Салат с Овощами и Домашним Творогом, Estover Eesti Juust, Ветчина Индейки, Макароны Отварные. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Sonstiges: Борщ с Курицей, Слабосильный Лосось с Укропом, Eesti Pagar Rehe Rukkileib, Арбуз, Инжирный Персик. mehr...
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264 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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burdakova.nadya's Gewichtsverlauf
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