Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2018
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 86,82g | Kohlh: 199,17g.
Frühstück: Banana Nanica, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Native Açúcar Demerara, Cafezinho. Mittagessen: Havanna Alfajor de Chocolate, Havanna Alfajor de Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Korin Filé de Peito de Frango, Korin Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Skol Cerveja, Skol Cerveja. Abendessen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado. Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira, Açúcar Mascavo, Nozes de Nogueira, Cafezinho. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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