Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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73,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 31,13g | Eiw: 65,45g | Kohlh: 167,39g.
Frühstück: 마켓컬리 친환경 채소믹스, 브뤼셀 새싹, 커클랜드 냉동딸기, 미주라 토스트, 양상추, 군고구마, 바나나, 황색 단피망, 달콤한 빨간피망, 토마토, 훈제 연어. Mittagessen: M&M's M&M's 밀크 펀사이즈, 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, 마켓컬리 친환경 채소믹스, 브뤼셀 새싹, 커클랜드 냉동딸기, 미주라 토스트, 양상추, 군고구마, 바나나, 황색 단피망, 달콤한 빨간피망, 토마토, 훈제 연어. Abendessen: 수박주스, 코카콜라 콜라 (200ml), 감자탕. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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