|
25.8%
|
55,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 48,62g | Eiw: 107,18g | Kohlh: 150,54g.
Frühstück: 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, 林鳳營 低脂鮮奶, 雞蛋（整個）, 黑咖啡, 大約翰 無糖無油全麥麵包（紅豆優格）. Mittagessen: 7-11 一日野菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 雞大腿肉（烘烤）, 星巴克 (Starbucks) 冰那堤(特大杯). Abendessen: 雞蛋（整個）, 海帶, 金針菇, 地瓜葉, 愛之味 香醋醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. Snacks/Sonstiges: 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, 團圓 堅果, 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯). mehr...
|
|
1871 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 36 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|