Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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62,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 88,86g | Eiw: 67,38g | Kohlh: 93,70g.
Frühstück: Minyak Goreng, Nasi Merah, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. Mittagessen: Magnum Red Velvet, Minyak Wijen, Keju Cheddar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Cranberry Kering, Sambal Goreng, Bayam, Nasi Merah. Abendessen: MURBERRY, Creamy Peanut Butter, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN. Snacks/Sonstiges: Tahu, Rebo Kuaci, Madu, Dancow Full Cream, Alpukat. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 5 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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