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Have not been exercising at all just at 600 calories more from 1400 recommended.
can u believe. I can now see why i was gaining weight all these years i was eating 3000 calories a day.
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59 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1765 kcal
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Fett: 66,22g | Eiw: 90,97g | Kohlh: 199,12g.
Frühstück: Jungle Oats, Tea with Milk and Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Nestle Cremora Coffee Creamer, Lean Minced Beef, Sasko Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Abendessen: Muffin. mehr...
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1524 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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samkelisiwesamke's Gewichtsverlauf
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