Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2012
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97,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 99,68g | Kohlh: 313,52g.
Frühstück: Bananas, Shredded Wheat, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Mittagessen: Original English Mustard, Tuna in Water (Canned), Fusilli. Abendessen: Onions, Mixed Peppers, Tomatoes, Long Grain White Rice, Korma Sauce. Snacks/Sonstiges: Squash, Tap Water, Squash, Tap Water, Squash, Tap Water, Tap Water, Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Tangerine, Apples, Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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