Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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57,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 66,98g | Eiw: 66,66g | Kohlh: 153,33g.
Frühstück: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Ekmek. Mittagessen: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy). Snacks/Sonstiges: Unique Uniq2go Power. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Studieren - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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